La respiración y el pensamiento son gemelos

La respiración y el pensamiento están inseparablemente unidos

Por ejemplo, un pensamiento más rápido y agitado conduce inmediatamente a una respiración más rápida y agitada, mientras que una respiración más lenta tranquiliza la mente

Se trata de una vía de doble sentido con la que podemos trabajar en nuestro beneficio

En una dirección, regulando la respiración, en el trabajo postural (asana) o ejercicios de respiración sentada (pranayama), podemos podemos lograr efectos específicos en nuestros pensamientos
Podemos cambiar cómo nos sentimos, quizás inhalando para inhalar para energizarnos y refrescarnos, o exhalar para calmarnos

Desde la otra dirección, la meditación calma, tranquiliza e interrumpe el flujo interno de pensamientos
El proceso es inherentemente calmante para la respiración
La indagación más profunda se produce a medida que la respiración aquieta la mente y permite más espacio para la experiencia pura y la paz y la satisfacción resultantes

“La respiración es fundamental para el yoga porque la respiración es fundamental para la vida”
T Krishnamacarya