Postura perfecta
Esfuerzo sin esfuerzo
La palabra sánscrita para postura es ‘āsana’.
Viene de la raíz ‘ās’… sentarse, demostrando que los antiguos videntes se centran en la práctica sentada
La práctica moderna del yoga enfatiza, para bien o para mal el movimiento y la respiración
Ya sea en la meditación/respiración sentada, o durante la práctica trabajo corporal/āsana, hay dos elementos de la postura, primero el trabajo que realizamos para lograr la estabilidad, y segundo, el florecimiento de un espacio
Sthira:
Estabilidad, firmeza, equilibrio, estabilidad, constancia, quietud
Una cualidad activa, del tipo de hacer, la aplicación del esfuerzo
Sukha:
Comodidad, amplitud, relajación, facilidad, aceptación, rendición, apertura
Una cualidad pasiva, del tipo ser, un dejarse llevar, una entrega
En la meditación sentada nuestra postura es erguida, pero no rígida, relajada, pero no floja
En nuestra práctica de āsana los dos están comprometidos en una constante un juego más dinámico
Para sobrevivir y prosperar, un árbol debe tener raíces firmes y un tronco fuerte
Pero también debe flexionarse y moverse con el viento
Referencias;
“sthira-sukham-āsanam”
Yoga sutras II:46