Una comprensión más clara de la mecánica real implicada puede ayudar en gran medida a lograr una respiración fuerte y saludable
Podemos cambiar conscientemente los pensamientos y sentimientos negativos y desagradables rompiendo deliberadamente su flujo
The goal is to focus attention, not to stop thoughts altogether
Se trata de una vía de doble sentido con la que podemos trabajar en nuestro beneficio