El cultivo de sentimientos positivos de amor hacia los demás funciona para apoyarnos, y apoyar a los demás, en nuestro camino hacia la libertad
Podemos cambiar conscientemente los pensamientos y sentimientos negativos y desagradables rompiendo deliberadamente su flujo
The goal is to focus attention, not to stop thoughts altogether
Se trata de una vía de doble sentido con la que podemos trabajar en nuestro beneficio